현대인들 대부분이 달고 사는 거북목
그 가장 큰 원인 중 하나는 스마트폰이죠
거북목 증상을 완화하는 팁을 알려드릴게요
-1시간마다 스트레칭
-스탠딩 데스크 사용
-스마트폰 사용 줄이기
-턱 당기는 스트레칭
-사이드밴드 스트레칭
-목과 어깨 돌리기 스트레칭
-코브라 자세
-슈퍼맨 자세
-자세 점검하기

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 직장에서는 컴퓨터, 집에서는 스마트폰을 보느라 목이 뻣뻣해지는 거북목&#x28;일자목&#x29; 증상이 증가하고 있다. 이는 목뼈 배열이 자연스러운 C형 커브에서 직선으로 변형되면서 나타나는 증상을 가리킨다. 모니터를 보느라 오랫동안 아래로 숙이고 있으면, 목에 가해지

스마트폰이 문제…거북목 증상 완화하는 팁 9 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 직장에서는 컴퓨터, 집에서는 스마트폰을 보느라 목이 뻣뻣해지는 거북목&#x28;일자목&#x29; 증상이 증가하고 있다. 이는 목뼈 배열이 자연스러운 C형 커브에서 직선으로 변형되면서 나타나는 증상을 가리킨다. 모니터를 보느라 오랫동안 아래로 숙이고 있으면, 목에 가해지