여름철에는 날씨 때문에 
운동을 하기가 더 힘든데요
여름철에 운동 잘할 수 있는 법 알려드릴게요
-여름철 아침 운동하기(해가 뜨기 전 새벽)
-운동 전에 물 마시기
-면이 아닌 기능성 운동복 입기
-땀으로 잃은 수분 보충하기
-몸이 운동에 적응할 시간 주기


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 무더위에 지치고 처진 몸에는 운동도 보양식처럼 꼭 필요하다. 보통 여름에 운동을 하면 땀을 더 많이 흘리고 체중도 줄어들게 된다. 하지만 오히려 땀을 너무 많이 흘리면 몸 안의 수분이 부족해지고 전해질의 균형이 깨지는 등 건강을 해칠 수 있어서 주의해

아침 운동, 수분 보충…여름철 운동 잘하는 방법 5 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 무더위에 지치고 처진 몸에는 운동도 보양식처럼 꼭 필요하다. 보통 여름에 운동을 하면 땀을 더 많이 흘리고 체중도 줄어들게 된다. 하지만 오히려 땀을 너무 많이 흘리면 몸 안의 수분이 부족해지고 전해질의 균형이 깨지는 등 건강을 해칠 수 있어서 주의해