단백질하면 떠오르는 대표적인 음식
닭가슴살과 두부죠
근데 두개가 먹는 법이 다르다고 하네요
우선 닭가슴살은 근육량을 늘리는데 좋고
두부는 소화 촉진과 혈당 조절에 좋다고 해요
참고로 닭가슴살이 단백질 함유가 두부보다 두 배 이상이라고 해요
조리 방법은 닭가슴살이나 두부 모두 튀기기보다는 
불이나 오븐에 굽는 방식으로 요리하고
소금보다는 허브 혹은 향신료를 추천한다고 해요


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 나이 들수록 건강 관리를 위해 꼭 필요한 영양소가 바로 &apos;단백질&apos;이다. 가장 대표적인 단백질 식품으로 닭가슴살과 두부가 있는데, 어떤 것이 더 좋은지 궁금해할 필요가 없다. 둘 다 섭취하면 가장 좋지만, 각각 장점이 다르다. 단백질 함유량만 보면 닭가

단백질 대표 닭가슴살 vs 두부, 먹는 법이 다르다? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 나이 들수록 건강 관리를 위해 꼭 필요한 영양소가 바로 &apos;단백질&apos;이다. 가장 대표적인 단백질 식품으로 닭가슴살과 두부가 있는데, 어떤 것이 더 좋은지 궁금해할 필요가 없다. 둘 다 섭취하면 가장 좋지만, 각각 장점이 다르다. 단백질 함유량만 보면 닭가