헬스장에서 운동에 시간을 많이 들이는 것도 중요하지만
짧은 시간을 하더라도 제대로 하는 게 중요한데요
많은 사람들이 운동을 망치는 흔한 실수가 있다고 합니다
-자세를 올바르게 하지 않는다
-몸에 적절한 연료를 주지 않는다
-같은 운동만 고집한다
-유산소 운동으로 워밍업을 한다
-준비 운동을 하지 않는다

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 운동을 할 때 무엇에 집중할지는 개인의 목표에 따라 달라진다. 살을 빼기 위해서든, 근육을 늘리기 위해서든, 유연성을 기르기 위해서든, 이루고자 하는 목표에 상관없이 어렵게 시간을 내어 헬스장에 간다면 그 시간에 최대한의 결과를 내려고 노력하는 게 중

헬스장에서 운동 망치는  흔한 실수 5가지 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 운동을 할 때 무엇에 집중할지는 개인의 목표에 따라 달라진다. 살을 빼기 위해서든, 근육을 늘리기 위해서든, 유연성을 기르기 위해서든, 이루고자 하는 목표에 상관없이 어렵게 시간을 내어 헬스장에 간다면 그 시간에 최대한의 결과를 내려고 노력하는 게 중