짧은 10분 운동이라도 안 하는 것보다 하는 게 
효과가 훨씬 있단 거 아시죠??
 짧은 시간 활용해서 최대의 효과를 내는 걷기 운동법 알려드릴게요
-점심시간에는 하이니즈와 마운틴클라이머
-경사도 있는 런닝머신 걷기
-규칙적인 계단 오르기 운동
-뒤로 걷기로 언덕 오르기

홈 뉴스: 비용과 시간을 많이 들이지 않고 가장 쉽고 간편하게 할 수 있는 운동이 바로 걷기 운동이다. 특히 바쁜 직장인들에게 주어지는 10분 정도 짧은 휴식시간에 최고의 운동효과를 내려면 걷기 운동이 제격이다. 걷기 운동은 단시간만 제대로 해도 칼로리 소모와 ... 

&apos;10분간 최대 운동효과&apos; 내는 걷기 운동법 4 | 홈 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 비용과 시간을 많이 들이지 않고 가장 쉽고 간편하게 할 수 있는 운동이 바로 걷기 운동이다. 특히 바쁜 직장인들에게 주어지는 10분 정도 짧은 휴식시간에 최고의 운동효과를 내려면 걷기 운동이 제격이다. 걷기 운동은 단시간만 제대로 해도 칼로리 소모와 