신진대사를 활발하게 하고 포만감을 오래 유지해줘서 
체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 주는 뜻밖의 음식 5가지

풍부한 단백질로 열량 소모 많은 '살코기'
지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나'
신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자'
단백질과 섬유질도 많은 '땅콩버터'
소화 늦추고 포만감 유지하는 '다크초콜릿'



홈 뉴스: 체지방을 줄이려면 운동보다 더 좋은 방법은 없다. 운동을 통한 칼로리 소모와 체지방 분해가 가장 효과적인 방법이다. 하지만 일부 음식은 신진대사를 활발하게 하고, 포만감을 오래 유지함으로써 체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 준다. 포만감과 ... 

포만감, 열량 소모…체지방 감소에 좋은 뜻밖의 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 체지방을 줄이려면 운동보다 더 좋은 방법은 없다. 운동을 통한 칼로리 소모와 체지방 분해가 가장 효과적인 방법이다. 하지만 일부 음식은 신진대사를 활발하게 하고, 포만감을 오래 유지함으로써 체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 준다. 포만감과 