내가 지금 무슨 말 하려고 했지? 나 뭐 하려고 거실 나왔지?
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머리에 안개가 낀 것 같은 브레인 포그 상태가 계속된다면 치매 발병 위험도 높아지거든요
이런 습관들이 브레인 포그 상태에 도움이 된다고 합니다

- 우선순위를 정하고 쉬는 시간을 넣어주자
- 알람이나 음성비서 기능을 잘 활용하자
- 항염을 위한 음식을 먹자
- 일주일에 150분 가량 적당한 강도의 유산소 운동을 하자
- 독서, 퍼즐, 악기 연주, 최신 뉴스 파악 등 뇌를 지속적으로 쓰는 시간을 갖자
- 하루에 최소 7시간은 자자
- 근본적으로 건강에 문제가 있다면 그것부터 해결하자



최신뉴스&gt;전체 뉴스: &quot;뭐 하려고 했지?&quot;라는 말을 입에 달고 사는가. 머리에 안개가 낀 것 같은 브레인 포그&#x28;brain fog &quot; 뇌안개&#x29;의 멍한 상태가 계속되고, 집중력과 기억력이 떨어지고 우울과 피로까지 몰려오는 상태라면 위험하다. 이런 상태를 방치하면 치매 발병 위...

머리가 멍한 상태를 피하는 7가지 습관 | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : &quot;뭐 하려고 했지?&quot;라는 말을 입에 달고 사는가. 머리에 안개가 낀 것 같은 브레인 포그&#x28;brain fog &quot; 뇌안개&#x29;의 멍한 상태가 계속되고, 집중력과 기억력이 떨어지고 우울과 피로까지 몰려오는 상태라면 위험하다. 이런 상태를 방치하면 치매 발병 위