견과류가 몸에 좋다는 건 다들 아실텐데요
그 중 견과류의 종류와 간단한 효능을 알려드릴게요
-호두, 풍부한 항산화제로 염증 완화
-아몬드, 섬유질로 체중감량에 도움
-캐슈넛, '나쁜 콜레스테롤' 감소
-피칸, 심장병 당뇨병 예방
- 브라질넛, 한 알만 먹어도 셀레늄 보충
-피스타치오, 비타민 K로 뼈 건강 효과
-헤이즐넛, 심혈관 건강 개선
-마카다미아, 건강한 지방이 풍부


최신뉴스&gt;전체 뉴스: 견과류는 항산화 성분이 풍부해 노화 예방과 심장 건강에 탁월한 효과를 가지고 있다. 특히 대부분의 견과류는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮출 수 있는 &apos;좋은 지방&apos;과, 심장 건강에 좋은 오메가3 지방산, 비타민 E를 함유하고 있다. 하지만 견과류...

몸에 좋은 8가지 견과류, 놀라운 건강 효과 | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 견과류는 항산화 성분이 풍부해 노화 예방과 심장 건강에 탁월한 효과를 가지고 있다. 특히 대부분의 견과류는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮출 수 있는 &apos;좋은 지방&apos;과, 심장 건강에 좋은 오메가3 지방산, 비타민 E를 함유하고 있다. 하지만 견과류