렘수면이 잠 자는 와중에도 뇌파는 깨어있는 거라 깊은 잠은 아니라 전 오히려 안 좋다고 생각했는데..!!!
우리가 렘수면을 자야 하는 이유!!

1. 렘은 밤샘 치료의 한 형태로, 잠들기 전 있었던 감정을 치유하는 역할을 한다
2. 렘 수면은 우리를 더 창의적으로 만들어준다
3. 렘 수면이 부족하면 학습하고, 감정적인 경험을 처리하거나, 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 수 있다
4. 렘 수면 감소하면 사망 위험 높아진다
5. 렘 수면에 방해가 되는 술, 커피, 담배 같은 자극제를 피하자



사회&gt;사회일반 뉴스: [아이뉴스24 원성윤 기자] 수면은 우리 인간이 취할 수 있는 휴식이자, 큰 축복 중 하나다. 잠을 제대로 자지 못하면 다음날 학교나 회사에서 몽롱한 상태로 일하게 돼 일상 생활이 &apos;꽝&apos;이 되고 만다. 일본 소설가 무라카미 하루키가 매일 아침 4시30...

[지금은 건강] 당신이 &apos;렘&#x28;REM&#x29;&apos; 수면을 자야하는 5가지 이유 | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : [아이뉴스24 원성윤 기자] 수면은 우리 인간이 취할 수 있는 휴식이자, 큰 축복 중 하나다. 잠을 제대로 자지 못하면 다음날 학교나 회사에서 몽롱한 상태로 일하게 돼 일상 생활이 &apos;꽝&apos;이 되고 만다. 일본 소설가 무라카미 하루키가 매일 아침 4시30