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[중년아재의 건강일기] (21) 거만한 자세가 척추를 살린다<1> : 네이트 뉴스
네이트 뉴스
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건강
마이멜로디
23.03.10 09:47
거만한 자세일수록 우리 목과 척추 건강에는 더 좋다는 말이 있죠ㅋㅋㅋ 척추 질병은 90%가 습관에 변화만 주면 자연적으로 치유가 되는 영역이라고 하니 지금부터라도 우리 조금은 거만해집시다.. 겸손은 잠~시 미뤄두자구요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 오랜 시간 겸손함에 익숙해졌다면 이렇게 따라해보세요~!!ㅋㅋㅋ - 등받이 있는 의자에서 오래 일할 때는 허리를 세우기 위해 쿠션을 무조건 댄다 - 40분 내지 50분에 한 번씩 사무실 앞자리 상사가 있든 없든 기지개를 켜고 목을 통증이 있을 때까지 뒤로 젖힌다 - 걷거나 산책을 할 땐 조선시대 선비가 그렇게 하듯, 뒷짐을 지고 거만하게 걸어준다 - 노트북 작업이나 스마트폰을 볼 땐 그 기기를 모시듯 아래에서 위로 시선을 처리한다 - TV를 볼 땐 차라리 엎드려 보는 편이 다른 자세보다 낫다
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