동물성 식품보다는 식물성 식품 위주의 식단이 
노년의 인지력 감소 속도를 지연 시킬 수 있다고 합니다.
뇌의 인지 기능 유지에 좋은 식품은 어떤 것들이 있을까요?

1. 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리 등
2. 견과류: 호두, 아몬드 등
3. 녹색 채소: 녹색 잎채소와 브로콜리같은 십자화과 채소
4. 통곡물: 흰 빵, 흰 밥을 피하고 통곡물을 먹자
5. 녹차: 항산화 성분이 풍부




최신뉴스&gt;전체 뉴스: 동물성 식품보다 식물성 식품 위주의 식단이 노년의 인지력 감소 속도를 지연시킬 수 있다. 관련 연구에 따르면, 과일, 채소, 견과류, 통곡물, 콩류 등 식물성 식품 위주의 식단을 유지한 사람들은 동물성 식품 위주의 식단이나 당분이 많이 포함된 식단을 ...

인지력 보호 효과…&apos;뇌&apos;에 좋은 식물성 식품 5 | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 동물성 식품보다 식물성 식품 위주의 식단이 노년의 인지력 감소 속도를 지연시킬 수 있다. 관련 연구에 따르면, 과일, 채소, 견과류, 통곡물, 콩류 등 식물성 식품 위주의 식단을 유지한 사람들은 동물성 식품 위주의 식단이나 당분이 많이 포함된 식단을 