내 몸의 적정량의 근육이 있는지 확인할 수 있는 간단한 테스트가 있음
핑거링 테스트라고 양손을 모아 하트 모양을 만들듯 원을 그려서
종아리 가장 굵은 부위에 대보는 것

종아리 굵기가 핑거링보다 크면 근감소증 위험 없음
종아리 굵기와 핑거링이 딱 맞으면 근감소증 위험 2.4배
종아리가 가늘어 핑거링이 헐렁하면 근감소증 위험 6.6배



최신뉴스&gt;전체 뉴스: 나이 들어 걷는 속도가 느려지면 근육량이 줄어드는 징__. 계단을 내려갈 때 난간을 잡아야 한다면, 근감소증 신호다. 병뚜껑을 돌려 따기가 점점 힘들어진다면 악력뿐만 아니라 전체 근육량이 준 것으로 본다. 근육량은 30세에 정점을 찍고, 나이 들수록 ...

양손으로 종아리 감싸니 헐렁?…근감소 간단테스트 해보니 | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 나이 들어 걷는 속도가 느려지면 근육량이 줄어드는 징후다. 계단을 내려갈 때 난간을 잡아야 한다면, 근감소증 신호다. 병뚜껑을 돌려 따기가 점점 힘들어진다면 악력뿐만 아니라 전체 근육량이 준 것으로 본다. 근육량은 30세에 정점을 찍고, 나이 들수록 