2월을 맞아 단백질과 비타민이 풍부한 제철음식 알아봅시다!
제철음식은 면역력 증진에도 도움이 된다고 하죠?

- 아귀: 저지방 고단백 식품으로 필수아미노산 보충에 좋고, 콜라겐도 피부건강에 좋음
- 꼬막: 꼬막이 통통할 시기. 단백질, 비타민, 철분 등 각종 무기질 다량 함유되어 빈혈에도 좋음
- 삼치: 혈압을 내리는 효과가 있는 칼륨이 풍부. 고혈압 관리 식단에 좋음.
- 우엉: 이눌린이 신장 기능을 높여주고, 섬유소가 풍부해 배변 촉진
- 한라봉: 맛도 비타민도 모두 최고!! 비타민C가 피로 해소와 감기 예방에 도움이 됨



최신뉴스&gt;전체 뉴스: 2월은 초봄인 3월을 앞두고 있지만, 아직 매서운 바람이 부는 추운 날씨가 특징이다. 이럴 때일수록 단백질과 비타민이 풍부한 제철음식으로 면역력을 올리고 에너지를 충전하는 것이 좋다. 2월에 맛과 영양이 뛰어난 제철 음식 5가지를 알아본다. ◆ 콜라겐...

단백질과 비타민 듬뿍, 2월 제철 음식 | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 2월은 초봄인 3월을 앞두고 있지만, 아직 매서운 바람이 부는 추운 날씨가 특징이다. 이럴 때일수록 단백질과 비타민이 풍부한 제철음식으로 면역력을 올리고 에너지를 충전하는 것이 좋다. 2월에 맛과 영양이 뛰어난 제철 음식 5가지를 알아본다. ◆ 콜라겐