심장 건강을 위해서는 심혈관 질환 예방에 좋은 식단이 필수입니다.
심장 건강에 좋은 식품은 어떤 것들이 있을까요?

- 오메가3 가 풍부한 연어
- 혈압을 낮춰주는 콩류 ex)검은콩, 강낭콩 등
- 항산화제가 풍부한 토마토
- 불포화지방산이 풍부한 견과류 ex)아몬드, 잣, 호두, 캐슈넛 등
- 항산화제와 비타민이 풍부한 마늘
- 각종 영양소가 풍부한 달걀
- 나쁜 콜레스테롤 차단하는 다크 초콜릿



최신뉴스&gt;전체 뉴스: 추운 겨울철, 더욱 건강 관리에 힘써야 하는 것이 바로 &apos;심장&apos;이다. 보통 자기 주먹보다 약간 크고 근육으로 이루어진 장기로, 산소와 영양분을 실은 혈액을 온몸에 흐르게 하는 역할을 담당한다. 이를 위해 1분에 60~80회 정도 심장 근육이 수축한다....

콩, 연어, 토마토…심장 건강에 좋은 식품 7 | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 추운 겨울철, 더욱 건강 관리에 힘써야 하는 것이 바로 &apos;심장&apos;이다. 보통 자기 주먹보다 약간 크고 근육으로 이루어진 장기로, 산소와 영양분을 실은 혈액을 온몸에 흐르게 하는 역할을 담당한다. 이를 위해 1분에 60~80회 정도 심장 근육이 수축한다.