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뒤바뀐 취침시간, 제시간으로 돌려놓는 방법 5 : 네이트 뉴스
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게시글
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알쓸신잡
장안문지기
23.01.13 13:06
늦게 자고 늦게 일어나는 수면 사이클 한 번 취침시간이 뒤바뀌면 다시 돌려놓기 너무 힘들죠.. 이 취침시간 제시간으로 돌려놓는 방법 알려드릴게요 -운동 -블루 라이트 -낮잠 -커피 -루틴
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