화를 다스리는 4가지 방법

1. 화에도 점수를 매긴다.
2. 좋아하는 것을 한다 (산책, 영화보기, 음악듣기 등)
3.잠시 멈춘다. (제일 어렵다)
4. 위험신호를 안다

홈 뉴스: 화를 잘 내거나 격렬하게 화가 폭발하는 경향이 있는 사람은 자신도 왜 그렇게 반응하는지 의아하기도 한다. 화가 나는 것과 그에 따라 행동하는 것 사이에는 중요한 차이가 있다. 때로 화가 나는 건 당연한 일이지만 화가 날 때 어떻게 반응할지 스스로 통제... 

&apos;지금 분노는 몇 점?&apos; 화를 다스리는 4가지 | 홈 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 화를 잘 내거나 격렬하게 화가 폭발하는 경향이 있는 사람은 자신도 왜 그렇게 반응하는지 의아하기도 한다. 화가 나는 것과 그에 따라 행동하는 것 사이에는 중요한 차이가 있다. 때로 화가 나는 건 당연한 일이지만 화가 날 때 어떻게 반응할지 스스로 통제

화를 다스리는 4가지 방법 1. 화에도 점수를 매긴다. 2. 좋아하는 것을 한다 (산책, 영화보기, 음악듣기 등) 3.잠시 멈춘다. (제일 어렵다) 4. 위험신호를 안다