한순간에 스트레스가 사라질 수는 없겠으나 스트레스 날리는 방법 숙지해봐요.
음악을 듣는다
밖에 나가 걷는다
운동한다
그외.. 잠을 잔다 등등

홈 뉴스: 스트레스는 적응하기 어려운 환경에 놓일 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태다. 스트레스가 장기적으로 계속되면 심장병, 위궤양, 고혈압 등의 질병을 일으킨다. 여기에 불면증, 신경증, 우울증 등 심리적 부적응이 나타나기도 한다. 생활을 하면서 스트레스... 

스트레스?…단박에 날리는 손쉬운 방법 | 홈 : 네이트 뉴스

흔하다고 그냥 넘겨버리기엔
우리 몸과 마음을 갉아먹는 '스트레스'

더구나 스트레스 없인 일상을 살순 없으니
나중에 후회하지 말고 지금부터라도 잘 관리해보자

◇껌을 씹어라
◇밖으로 나가라
◇씩 웃어보라
◇라벤더 향기를 맡아라
◇음악을 들어라
◇심호흡을 하라
◇스스로를 위로하라
◇스트레스에 대해 써보라
◇운동을 하라


오 스트레스에 대해 써보는거 좋다
씩.... 웃으며 마무리..



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스트레스?…단박에 날리는 손쉬운 방법 | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 스트레스는 적응하기 어려운 환경에 놓일 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태다. 스트레스가 장기적으로 계속되면 심장병, 위궤양, 고혈압 등의 질병을 일으킨다. 여기에 불면증, 신경증, 우울증 등 심리적 부적응이 나타나기도 한다. 생활을 하면서 스트레스

한순간에 스트레스가 사라질 수는 없겠으나 스트레스 날리는 방법 숙지해봐요. 음악을 듣는다 밖에 나가 걷는다 운동한다 그외.. 잠을 잔다 등등