긴 운동이 싫다? 그럼 이거라도 하세요!

식후 스쿼트, 
주 50회에 걸쳐 3분씩 걷기 등등

나이 불문 짧고 빠른 신체 활동이 
근육 운동으로도 훌륭하다고 하니 
이거부터 시작해보죠 

뭔가 주 50회 3분씩 걷기..
이거 참 마음에 든다.. 아닌가? 






최신뉴스&gt;전체 뉴스: 식사 후 스쿼트나 빠른 걷기를 하면 나이 들어서도 근육을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토대 연구 결과에 의하면 &apos;짧고 빠른 신체활동&#x28;Activity Snacks&#x29;&apos;도 몸이 아미노산 성분을 더 많이 사용하게 ...

&apos;긴 운동&apos; 싫어하면…식후 스쿼트, 빠른 걷기도 참 좋아 | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 식사 후 스쿼트나 빠른 걷기를 하면 나이 들어서도 근육을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토대 연구 결과에 의하면 &apos;짧고 빠른 신체활동&#x28;Activity Snacks&#x29;&apos;도 몸이 아미노산 성분을 더 많이 사용하게 