지방에는 좋은 지방과 나쁜 지방이 있는데
나쁜 지방은 백색지방 유익한 지방은 갈색지방이라고 해요
갈색지방을 태우면 체중 감소를 촉진한다고 하는데
갈색지방을 자극하는 음식들 소개해드릴게요
-캡사이신&#x28;고추&#x29;
-녹차
-커큐민
-멘톨
-생선 유래 오메가3 지방산

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 우리 몸을 둘러싼 지방에는 두 종류가 있다. 좋은 지방과 나쁜 지방, 보통 나쁜 지방은 백색지방이다. 백색지방은 사용하고 남은 열량을 중성지방 형태로 저장하며, 과도하게 쌓일 경우 비만을 유발한다. 반면 좋은 지방은 에너지 소모를 통해 열을 발생시켜 