곧 여름인데 다들 운동시작하셨나요?
제가 다니는 헬스장에도 회원이 부쩍 늘었더라구요
체중 감량에 도움을 주는 칼로리 소모 폭탄인 운동은 무엇이 있는지 소개해드릴게요
-수영&#x28;30분간 400칼로리&#x29;
-줌바&#x28;1시간에 5~800칼로리&#x29;
-농구&#x28;30분에 300칼로리&#x29;
-암벽 등반&#x28;1시간 600칼로리&#x29;
-자전거 타기&#x28;30분 400칼로리&#x29;


홈 뉴스: 체중 감량에 있어 중요한 건 몸을 많이 움직여 섭취한 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소비하는 것이다. 매일 헬스장에 가든 한 가지 운동을 질릴 때까지 하든지 칼로리를 되도록 없애야 한다. 다가온 여름에 빠른 체중 감량을 원한다면, 단순한 걷기 운동보다는... 