바른 자세를 유지하는 것만으로도 살이 빠지는 데 도움이 됩니다 이제부터 일상 속에서 이런 자세를 수시로 유지해보세요 - 배에 힘 잔뜩 주고 다니기 - 앉아있을 땐 허벅지 사이에 두꺼운 책을 끼우고 책벅지 - 침대에서 폰 만질 때 다리 전체를 벽에 붙여 L자 다리 하기 - 책상에 손바닥을 위로 향하게 팔을 뻗고 주먹 쥐어 7초 유지 - 출퇴근 길, 등하교 길, 대중교통에서 발뒤꿈치 들어 올리고 내리는 것 반복