운동하면서 자연스레 접하게 되는 프로틴 쉐이크
굉장히 간편하면서 단백질을 챙길 수 있어 애용하게 되는데요
부작용이 나타날 수도 있다고 해요
-우유 알레르기 발생
-영양이 부족할 수 있음
-신장 기능 손상
-중금속 노출 가능
-살이 찔 수 있음&#x28;운동없이 섭취시&#x29;
-심혈관 질환 발생
-소화 기능 문제
아무리 편하고 좋아도 섭취권장량을 지켜서 자신에게 맞는 제품으로 먹는 게
중요하다고 해요

프로틴 쉐이크 부작용이 궁금하실 것입니다. 프로틴 쉐이크는 음식으로 부족한 단백질을 보충해주고 근력 운동 후에 섭취하면 근육량을 늘리는데 도움이 되는 보조 식품입니다. 그러나 프로틴 쉐이크는 여러가지 건강상의 이점을 제공을 하지만 한 편으로 일부 사람들에게 프로틴 쉐이크 부작용이 생길 수 있습니다. 프로틴 쉐이크를 안전하게 섭취할 수 있는 방법과 부작용을 이 글에서 확인하세요. 프로틴 쉐이크 부작용 프로틴 쉐이크는 평소 식사를 통해 단백질을 충분히 공급 받지 못하는 경우에 도움이 되는 식품입니다. 하지만 음식을 통해서 단백질과 영양소를 충분히 공급 받고 있다면 프로틴 쉐이크가 필요하지 않습니다. 단백질은 근력 및 근육을 발달 시켜주고 신체 면역력을 향상 시켜주는데 도움이 되는 영양소입니다. 하지만 프로틴..