내 몸의 건강을 해치는 나쁜 자세는? 1. 다리 꼬기 2. 턱 괴기 3. 구부정한 자세 건강한 일상을 위한 바른 자세는? 1. 어깨부터 골반까지 일직선이 되게 한다 2. 엉덩이를 의자 안쪽 깊숙이 넣고 허리는 의자 등받이에 딱 붙인다. 이때 허리에 쿠션을 둔다면 더 좋다. 3. 목과 허리가 앞으로 구부러지지 않도록 책상과 의자 사이가 떨어지지 않도록 붙어 앉는다 4. 의자 끝에 걸터앉거나 다리를 꼬고 앉지 않는다 5. 의자의 높낮이는 무릎이 골반보다 약간 높거나 같게! 6. 모니터 받침대를 활용하여 모니터의 상단 1/3 정도에 눈높이를 맞춘다