까치발 들기와 계단 오르기는 정말 유용할 듯.
계단 오르기는 더워지기 전에 빨리 하자. 6월부터는 땀난다.
까치발 들기는 종아리 운동에 좋다고, 아시다시피 종아리는 하체의 심장이라고 하니까 지금 당장 실행~

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 오래 앉아서 일하다보면 척추 건강이 나빠지는 등 건강에 적신호가 켜진다. 이럴 때 직장에서 조용히 할 수 있는 운동이 있다. [사진=클립아트코리아] 사무직 직장인들은 컴퓨터 앞에 앉아 대부분의 시간을 보낸다. 그런데 이렇게 오래 앉아 있으면 건강에 좋

까치발 들기와 계단 오르기는 정말 유용할 듯. 계단 오르기는 더워지기 전에 빨리 하자. 6월부터는 땀난다. 까치발 들기는 종아리 운동에 좋다고, 아시다시피 종아리는 하체의 심장이라고 하니까 지금 당장 실행~