레몬 물 뜨거울 때 마시는 것이 훨씬 효과가 좋다고 하네요
피부 손상을 막아주고 신장 결석 비만 예방에도 탁월한 효과라고 해요
뜨거운 물과 만났을 때 항산화물질이 가장 많이 나온다고 하네요
나같은 얼죽아는..포기해야하나

지난 4월 30일 엄정화는 유튜브 채널 &apos;Umaizing 엄정화TV&apos;에서 레몬 물을 활용한 자신만의 건강비결을 공개했다. 엄정화는 아침 루틴과 관련해 “먼저 &#x28;냉장고에서&#x29; 레몬 물을 한잔 마시고 조금 명상한다”고 말했다. 레몬 물은 말 그대로 레몬즙이나 레몬 조각을 넣어 만든 물을 말한다. 실제로 비타민C, 무기질, 식이섬유 등이 풍부한 레몬 물을 꾸준히 마시면 건강상 여러 효과들을 얻을 수 있다. 하지만 레몬 물은 찬물이나 미지근한 물 보다는 뜨거운 물로 만들었을 때 가장 효과가 크다. 피부 손상 막고 신장 결석·비만 예방까지 레몬 물은 노화로 인한 피부 손상을 막는다. 미국 임상영약학저널에 발표된 연구에 따르면 레몬과 같은 감귤류 과일에는 비타민C와 플라보노이드가 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취할 경우 ..