직장 스트레스를 푸는 방법 업무를 본 이후 자신이 계획했던 금연, 다이어트 절약 등 철칙을 깨고 마는데 이따금 충동적인 행동을 갑자기 저지르게 되는 이유는 바로 ""직장 스트레스 때문""이라고 해요 직장 스트레스를 푸는 5가지 방법 공유해요 1. 가장 중요한 것은! 잠시라도 회사를 잊는 연습을 해야 한다. 퇴근하고 나선 회사에 있었던 일이나 스트레스를 가지고 퇴근하는 것이 아닌 온전히 나에게 집중할 수 있도록 회사 일은 잊는 것이 좋다. 2. 취미를 찾아서 목숨 걸고 취미생활을 해보자 몸과 정신이 온통 회사 스트레스로 둘러싸여 있는 것보단 요리를 즐기거나 산책을 하는 등 취미생활로 자신을 위한 노력과 시간을 찾아야 한다. 3. 점심시간을 즐겨라 업무로 인해 점심을 대충 먹게 되면 정신뿐만 아니라 몸에게도 스트레스를 주는 격이 되며 장기간 계속되면 면역력 저하, 골다공증 등 알 수 없는 병들이 생기기 시작한다. 4. 화장실에서 손을 닦고 거울을 봐주자 단순 청결에 대한 이야기가 아닌 나 자신을 봐주는 시간이 필요하다 거울로 자신을 보면서 잘될 거라는 긍정적인 응원도 해보면서 스트레스를 잠깐이나마 줄일 수 있다. 5. 5분 늦게 칼퇴근해라 야근을 하는 날도 있지만 칼퇴근하는 날에는 바로 퇴근하는 것이 아닌 오늘 한 일과 내일 할 일에 대해 정리하고 나가는 것이 빠트린 업무가 있는지에 대한 찜찜한 마음을 두고 가벼운 마음으로 퇴근할 수 있을 것인가. 퇴근해서도 머릿속엔 회사 일로 스트레스받고 있다면 잠시나마 회사 걱정은 잊고 나를 위한 생각을 하는 것부터 연습해보세요