영양소 보충, 눈 건강에 좋은 제철 식재료
기력 보충이 필요한 8월 만날 수 있는
이로운 식재료들을 찾아보자!
- 미꾸라지
원기 회복에 좋은 단백질, 비타민, 무기질
눈에 좋은 비타민A 함량도 높다
- 블루베리
눈 건강에 좋은 대표 식품 블루베리
일반 포도보다 30배 이상 많이 들어있는
안토시아닌이 눈의 건조함을 덜어줌
- 참나물
베타카로틴이 많아 눈 건강에 좋음
아르기닌 등의 아미노산도 풍부
지방간 및 동맥경화 예방 효과
건강에 좋은 제철 식재료로
입맛 돋우는 식사 즐겨보세요 :)
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