우울증 예방에 도움 될 운동, 자나깨나 운동.
&#x28;아무 것도 안하고 있으니 불안감이 커진다.&#x29;
맘이 안 좋을 때 걷거나 땀을 흘리면 기분이 좋아진다.
유산소와 근력 운동, 뭐든지 하자

&#x28;시사저널=박선우 디지털팀 기자&#x29; 현대 사회의 그림자로 떠오르는 우울증. 우울증의 사회 문제화는 수치로도 확인된다. 코로나19가 한창이던 2021년의 경우 상반기에만 65만1810명이 우울증으로 병원을 방문했다. 지난 2016년 한해 전체 환자 수보다 많은 수치다. 불안장애 역시 우울증과 함께 현대인의 정신 건강을 위협하는 또 다른 장애물로 경고되곤 한다.

우울증 예방에 도움 될 운동, 자나깨나 운동. (아무 것도 안하고 있으니 불안감이 커진다.) 맘이 안 좋을 때 걷거나 땀을 흘리면 기분이 좋아진다. 유산소와 근력 운동, 뭐든지 하자