명상 수련 인지 등 뇌 기능 향상 효과!! 명상 수련이 심리적 효과뿐 아니라 뇌 기능 향상에 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과가 국내 최초로 나왔다고 해요 명상 수련이 마음을 차분하게 하거나 생각을 정리하게 하는 것 외에 우울증 등 정신 질환, 건선 등 면역계 질환 치료에도 도움을 줄 수 있다고 하니 너무 생각이 많거나 우울한 마음이 생각이 들 때면 명상으로 마음 건강을 챙겨 보시는 건 어떠실까요?