하지 않으면 일어나는 효과 우리는 외부에서 오는 자극에 반응하고 대응하다 잘못된 결과로 이어지거나 하는 경우가 많은데 이때 외부에서 오는 자극에 대해 반응하지 않는 것 즉 하지 않는 것의 힘이 중요하다고 해요 유명한 행동주의 심리학자 스키너의 비둘기 실험에서 볼 수 있는데 비둘기가 레버를 부리로 내리칠 때마다 먹이가 나오게 설계된 상자 안에서 비둘기는 먹이를 먹기 위해 열심히 레버를 머리로 누르다가 레버를 눌러도 먹이가 나오지 않게 되면 한동안 내리치다가 결국 멈추는 실험인데 이걸 통해 외부의 자극에 반응하지 않으면 그 반응은 멈춘다고 해요 의미 없이 비난 하는 사람에게 무시로 일관하면 그 사람은 내가 아닌 다른 사람에게로 비난하듯이 우리에게 오는 자극을 잘 보고 판단해서 반응하지 않는 연습도 해보시는 건 어떠실까요??