단순히 살만 빼는 것은 쉬워요. 근력을 유지하면서 빼는것이 어렵지. 1)매일 삼시세끼 다먹되 양을 절반정도 줄인다 2)기름진 음식, 술,치킨,밀가루 모두 끊는다. 따로 운동 안해도 한달이면 쑥쑥 빠져 있습니다. 유산소 운동(가볍게 달리기 등)하면 더 빨리 빠집니다 한달만에 10kg 정도 빠지더군요. 처음엔 안빠지던 살이 한번 빠지면 엄청나게 빠른 속도로 사라집니다. 건강생각해서 최종13kg 에서 멈추고 다시 살좀 붙였음. 그냥 단순히 지방 날리는 살빼기는 쉬움. 근력 붙여가며 빼는 것이 어렵죠! 이건 전문가 도움 필요함 *한줄요약: 안먹으면 빠진다. 운동안해도