치아를 망가뜨리는 우리의 사소한 습관들!! 국, 탕, 찌개 등 뜨거운 국물을 자주 먹는 습관 뜨거운 음식을 먹고 곧바로 차가운 음식을 먹는 습관 맵거나 짠 자극적인 음식을 먹는 습관 (소금, 고춧가루 같은 조미료가 입안 산성도를 높임) 설탕이 들어간 음식을 자주 먹는 습관 무심코 이를 악무는 습관 (턱 근육에 보톡스를 맞아 악무는 힘을 줄이는 것도 방법)