가짜 배고픔과 진짜 배고픔을 구별하는 방법 중에, 배가 부르면 그만 먹는다(진짜 배고픔)이 있다. 정말이에요? ㅎㅎㅎㅎ 가짜 배고픔 극복하는 방법은, 아래와 같다고 합니다. -15~30분 정도 참아본다 -‘먹방’ 등 식욕 자극하는 요소를 줄인다 -배고픔 느끼는 상황을 파악한 -우선 산책·대화·음악 감상 등을 한다 -배고픔을 느낄 때 껌이나 사탕으로 풀어본다 -계속 식욕이 당기면 양치질을 해본다