초고물가 시대를 버티려면 일단 엥겔지수부터 줄여야겠죠 1. 가장 먼저 할 일은 식비 예산을 정하는 일입니다 2. 냉장고에 어떤 재료들이 있고, 없는지 파악해서 꼭 필요한 식재료만 삽니다 3. 매주 일주일치 식단을 정한 뒤 영양을 고려해 식단표를 짭니다 **요리 고민 시간도 줄고, 충동적으로 외식이나 배달 하는 걸 줄여주기도 해서 중요!! 4. 식단에 따라 매주 장보기 리스트를 만듭니다 5. 웬만하면 오프라인에서 장을 봅니다. 오프라인 중심에 가끔 온라인 추천.