저탄수 고지방 식단에 키 포인트는 무조건 삼겹살 같이 기름 많은 부위를 먹어라! 이게 아니라 몸에 좋은 지방을 다양한 음식을 통해 먹는 것임 원푸드 다이어트랑 착각하면 곤란함. 키토에 관심이 생긴다면 이런 식재료들이랑 친해지는 걸 추천함 아보카도 올리브오일 견과류/견과류버터 (ex. 땅콩버터 아몬드버터) 치아씨드/아마씨 오메가3 풍부한 기름진 생선 그리고 이건 제한해야 하는 지방 식품 크림 코코넛오일 버터 붉은고기