굶으면서 하는 다이어트가 제일 최악인 거 다들 아시죠
칼로리가 낮아서 필수로 챙겨줘야하는 음식들!
=채소
-과일
-닭가슴살
-생선
-국수나 쌀국수
-녹차
-견과류
-요거트


다이어트 때 먹어도 되는 음식 칼로리가 낮은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 채소: 대부분의 채소는 칼로리가 낮고 영양가가 높습니다. 녹색 채소, 당근, 오이, 토마토 등은 특히 칼로리가 적고 건강에 좋습니다. 과일: 과일도 대체로 칼로리가 낮고 영양가가 높습니다. 사과, 배, 오렌지, 자몽 등은 특히 좋은 선택입니다. 닭가슴살: 닭가슴살은 단백질이 풍부하면서도 칼로리가 낮은 음식 중 하나입니다. 특히 그릴링이나 오븐에 굽는 방법으로 조리하면 더욱 건강하고 맛있습니다. 생선: 생선은 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하면서도 칼로리가 낮은 음식 중 하나입니다. 참치, 연어, 송어, 바닷가재 등을 선택해 보세요. 고구마: 고구마는 영양가가 높고 칼로리가 낮은 음식 중 하나입니다. 감자보다 당도가 높아..

굶으면서 하는 다이어트가 제일 최악인 거 다들 아시죠 칼로리가 낮아서 필수로 챙겨줘야하는 음식들! =채소 -과일 -닭가슴살 -생선 -국수나 쌀국수 -녹차 -견과류 -요거트