신진대사를 활발하게 하고 포만감을 오래 유지해줘서 
체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 주는 뜻밖의 음식 5가지

풍부한 단백질로 열량 소모 많은 &apos;살코기&apos;
지방 분해를 촉진하는 &apos;덜 익은 바나나&apos;
신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 &apos;겨자&apos;
단백질과 섬유질도 많은 &apos;땅콩버터&apos;
소화 늦추고 포만감 유지하는 &apos;다크초콜릿&apos;



홈 뉴스: 체지방을 줄이려면 운동보다 더 좋은 방법은 없다. 운동을 통한 칼로리 소모와 체지방 분해가 가장 효과적인 방법이다. 하지만 일부 음식은 신진대사를 활발하게 하고, 포만감을 오래 유지함으로써 체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 준다. 포만감과 ... 