곤약은 식이섬유가 많은 음식인데 이 식이섬유가 너무 많이 섭취하면 사람에 따라서 소화장애, 위경련이 생길 수 있었데요 그래서 다이어트 목적으로 곤약만 섭취하지 말고 일반식에서 밥 반 공기 정도나 일부 정도로만 대체해서 먹는 게 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 하니 곤약으로만 다이어트하시는 분들은 참고해서 적당량만 섭취하세요