정제된 탄수화물 대신 잡곡이나 현미 먹으라는 지리멸렬하지만 지당한 말씀.
자꾸 반복해서 외우자구.

[리얼푸드=육성연 기자] 다이어트를 할 때 가장 피해야 할 대상으로 흔히 언급되는 것은 탄수화물이다. ‘다이어트의 적’으로 불릴만큼 탄수화물은 체중감량 식단에서 가장 빠르게 없어지는 영양소다. 하지만 제거해야 할 대상은 엄밀히 말해 탄수화물이 아니다. 탄수화물 앞에 ‘정제된’이라는 조건이 들어가야 옳다. 의학전문가들에 따르면, 건강과 적절한 체중

정제된 탄수화물 대신 잡곡이나 현미 먹으라는 지리멸렬하지만 지당한 말씀. 자꾸 반복해서 외우자구.