요즘 방울양배추도 굉장히 많이 보이더라구요
일반 양배추보다 더 부드러운 식감을 가지고 있다고 해요
또 크기가 작아서 양배추를 먹기 부담스러울 때 좋을 것 같은데요
방울양배추의 효능은 위건강, 혈관, 장 건강에 좋다고 해요
또 암 예방, 해독 작용, 뼈 건강 등등 건강한 효능을 가지고 있구요
근데 과도하게 섭취하면 소화 불량이 나타날 수 잇으니
하루 10개!정도의 양을 섭취하라고 하네요


방율양배추 방울양배추는 영국, 미국, 북유럽에 널리 분포하고 있습니다. 우리나라에서는 경기도와 남해안, 제주도에서 많이 재배가 되고 있는데요. 일반 양배추에 비하여 더 부드러운 식감을 가지고 있으며, 주스와 샐러드로 많이 사용되며, 생으로 먹기도 합니다. 요리에 많이 사용되는 방울양배추입니다. 방울양배추 효능 위건강 위벽을 보호하는데 뛰어난 작용을 합니다. 방울양배추에 많이 함유되어 있는 비타민 U성분은 위산과 다른 자극으로 인한 위벽을 보호하는데 뛰어난 작용을 합니다. 또한 위암으로 진행되는 것을 막는데도 좋은 효과가 있습니다. 혈관 건강 콜레스테롤이 혈관 내에서 산화되는 것을 막아주기 때문에 고지혈증과 동맥경화 등과 같은 혈관 관련 질환들을 예방하고 개선하는데 효과가 있습니다. 또한 항염 작용에도 뛰..