저는 토마토를 굉장히 좋아하는데요
토마토의 효능 부작용 알고 계시나요??
먼저 토마토의 효능은
-위건강 개선
-불면증 개선
-노화방지
-심장건강 관리
-골다공증 예방
-혈압 유지
-당뇨병 예방
-피부미용
-전립선건강
-안구건강 관리
-다이어트
이런 효능을 가지고 있다고 해요
주의할 점은 역류성 식도염이 있다면 조심하셔야한다고 하네요


미국의 유명한 식품학자의 말에 의하면 토마토를 즐겨 먹으면 건강하게 오래 살수 있다고 한다 . 토마토는 예전부터 몸에 좋은 음식으로 인식되어 왔는데 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하고 100 당 칼로리가 20kcal 로 낮아 웰빙음식이다 . 오늘은 토마토 효능 11 가지 부작용과 주의사항을 알아보고 올바른 토마토 섭취로 토마토 효능을 제대로 누리고자 한다 . [ 목차 ] 1. 토마토 효능 11 가지 2. 토마토 부작용 및 주의사항 토마토 효능 11가지 1. 토마토 효능 위건강 개선 토마토는 유기산이 많이들어 있는데 이는 지방의 연소를 돕고 육류의 산성을 중화시켜 소화흡수가 잘 되도록 한다 . 위장의 기능을 활성화해서 식욕부진이나 가스차기 , 헛배 부른 증상 , 더부룩함 등이 생길 때 토마토를 갈아 마시면 ..