30-40대가 되면 뭘 챙겨먹어야 하나? 
일단은 철분을 많이 먹고&#x28;아보카도, 브로콜리, 사과, 육류&#x29;
50대는 비타민과 오메가3&#x28;연어도 좋음&#x29; 챙겨먹으라고 되어 있다. 

경험상 일단 소식이 최고입니다.


몸에 좋은 음식이야 넘쳐나지만, 나이대별로 먹어야 할 음식은 다르다는 사실! 내 연령대에는 어떤 음식을 섭취해야 하는 걸까? 연령대별로 섭취해야 할 음식이 다른 이유는 무엇일까? 젊을 때야 뭘 먹어도 몸 상태가 가장 좋을 때이지만, 나이가 들수록 먹는 것에 대응하는 우리 몸도 달라지기 때문. 실제로 미국의 저명한 영양학 전문의들은 ‘우리 몸

연령대별 먹어야 할 음식이 다르다? 

소식좌만 좋은 건가? 한번 사는 인생 먹고 싶은 거 적당히 먹고 살자.

30-40대가 되면 뭘 챙겨먹어야 하나? 일단은 철분을 많이 먹고(아보카도, 브로콜리, 사과, 육류) 50대는 비타민과 오메가3(연어도 좋음) 챙겨먹으라고 되어 있다. 경험상 일단 소식이 최고입니다.