누구나 천천히 늙고 싶을 것이다.
그렇다면, 우리는 무엇을 해야할까?
바로 섭취열량을 줄이는 것. 더 쉽게 말하면 적게 먹고 젊게 살자.
장기도 일을 적게 해야 오래 사는 것 같다.

섭취 열량을 줄이면 노화 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대 보건대학원 연구팀은 2년간 남녀 220명을 두 그룹으로 나눠 섭취 열량과 노화 속도 간 연관성을 분석했다. 연구팀은 한 그룹만 섭취 열량을 평상시 대비 25% 줄여 먹게 하고, 다른 그룹은 평상시와 똑같은 열량을 섭취하게 했다. 단, 섭취 열량을 줄여먹는 그룹이라도 필수

누구나 천천히 늙고 싶을 것이다. 그렇다면, 우리는 무엇을 해야할까? 바로 섭취열량을 줄이는 것. 더 쉽게 말하면 적게 먹고 젊게 살자. 장기도 일을 적게 해야 오래 사는 것 같다.