근육질 몸을 만들고 싶어서 열심히 운동을 하지만 운동만으로는 근육이 생기지 않습니다 먹는 거까지 운동이다라는 말은 괜히 생긴 게 아니라고 하는데요 어떤 음식들이 좋을까요 ◆ '닭가슴살'은 근육 만들기에 필수 ◆ '달걀'은 가장 완벽한 단백질 공급원 ◆ '콩'은 최고의 식물성 단백질 공급원 ◆ '바나나'는 근육 생성에 좋은 과일 ◆ '시금치'는 근육량 유지에 좋은 채소