저속 노화가 떠오르는 관심사인 요즘인데
매일 같이 내 입에 넣는 음식이 노화를 유발한다면 안 되겠죠

1. 하루 6잔 이상의 커피
2. 지방 함량 높은 유제품
3. 지나치게 매운 음식
4. 지나친 탄수화물 섭취
5. 인공감미료




먹는 음식은 허리둘레부터 기분까지 모든 것에 영향을 미친다. 노화도 예외는 아니다. 연구를 통해 지중해 식단은 노화 진행을 늦추는 것으로 나타났다. 비타민 E와 콜린과 같은 항산화제와 영양소가 풍부한 음식은 인지 건강에 효과가 있는 것으로 나타났다.

저속 노화가 떠오르는 관심사인 요즘인데 매일 같이 내 입에 넣는 음식이 노화를 유발한다면 안 되겠죠 1. 하루 6잔 이상의 커피 2. 지방 함량 높은 유제품 3. 지나치게 매운 음식 4. 지나친 탄수화물 섭취 5. 인공감미료