다이어트용으로 너무 좋은
다이어트 볶음밥 계란두부볶음밥
계란과 두부만 있으면 만들 수 있는 
초간단 다이어트 식단이네요

안녕하세요 ~~~~~! 요즘에 많이 먹고 살이 쪄서 설날맞이 다이어트 중입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 닭가슴살 먹기 힘들때 !!!!!! 탄수화물 먹으면 살찔때!!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 먹으면 딱! 좋은 다이어트 볶음밥인 단백질 식단!!!!!!! &apos;계란두부볶음밥&apos; 을 해보았어요. 두부한모 or 3분의2 굴소스 반스푼 통깨 들기름 버섯&#x28;있으나 없으나~`상관x&#x29; 마늘&#x28;있어나 없으나~상관x&#x29; 저는 집에 표고버섯이 남아서 같이 넣어주었어요. 표고버섯은 들기름이랑 궁합이 좋아요 ㅎㅎ 계란과 두부의 양은 사람마다 한끼 섭취 단백질이 다르니까 양을 조절하시면 되겠어요 ^^ 흔들려서 죄송합니다 ^^;; 마음만 급해서 ... 어쨌든 이렇게 두부를 으깨서 먼저 약불로 수분을 날려주세요 ~~!! 두부는 단백질 식단으로 아주 제격인..

다이어트용으로 너무 좋은 다이어트 볶음밥 계란두부볶음밥 계란과 두부만 있으면 만들 수 있는 초간단 다이어트 식단이네요