장 건강에 도움이 되는 균 바로 프로바이오틱스죠
이 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 
먹는 것 역시 장을 건강하게 해주는데요
우리의 장을 건강하게 해주는 음식은 무엇이 있을까요
&#x23;된장, 청국장 등 콩 발표식품
&#x23;김치
&#x23;요구르트
&#x23;자연산 치즈
&#x23;사우어크라우트


프로바이오틱스가 풍부한 식품은 장 건강에 도움이 된다. 프로바이오틱스&#x28;Probiotics&#x29;란 &apos;건강에 도움을 주는 살아있는 균&apos;을 의미한다. 발효식품에는 흔히 프로바이오틱스라는 살아있는 미생물이 들어있다. 프로바이오틱스는 장내 미생물&#x28;마이크로바이옴&#x29;의 다양성을 유지하는 데 도움을 준다. &#x23;된장, 청국장 등 콩 발표식품 된장, 청국장 등 콩을 발효한 식