체중감량을 위해 유산소를 하는 분들은
끝나고 나서 오믈렛과 땅콩버터를 바른 사과 바나나 등을 섭취하는 것이
굉장히 도움이 된다고 하네요


체중 감량을 위해 달리기와 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 사람에게 필요한 음식은 따로 있다.최근 한국식품커뮤니케이션포럼은 러너들을 위한 식품으로 오믈렛과 땅콩버터를 바른 사과와 바나나 등을 꼽았다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 달리기 이후 체중 감량을 원한다면 계란으로 만든 오믈렛을 섭취하면 좋다. 계란은 비타민·미네랄·건강한 지방·양질의 단백질이 가득 찬 천연 영양 발전소다.실제 연구 결과도 나왔다...

체중감량을 위해 유산소를 하는 분들은 끝나고 나서 오믈렛과 땅콩버터를 바른 사과 바나나 등을 섭취하는 것이 굉장히 도움이 된다고 하네요