이 음식들은 먹으면
열을 내리는데 도움이 된다고 해요
여름철에 먹으면 더욱 좋겠죠??
&#x23;오이-체내 열을 내리고 부기를 뺌
&#x23;메밀-체내 열을 내리고 땀 분비 조절에 도움
&#x23;미역-부족한 수분과 미네랄을 채움
&#x23;참외-수분 공급이 되어 피로 회복과 갈증을 없앰


&#x23;오이 오이는 체내 열을 내리고 부기를 빼는 데 도움을 주는 여름철 인기다. 오이는 95%가 수분으로 이뤄져 오이를 먹으면 물을 마시는 것과 같다. 여름철 수분 충전은 물론 비타민 C도 가득해 더위로 지친 몸의 회복을 돕는 데 좋다. 오이 한 개에는 비타민 C 하루 권장량의 14%가 들어있으며, 비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨은 13%가 포