현대인들이 자주 겪는 손목터널증후군 특히 사무직이나 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인들에게서도 자주 보이는데요 내가 손목터널증후군인지 진단하는 동작이 있다고 해요 #터넬 사인-손바닥을 펴 손목 중앙을 두드렸을 때 통증이나 저린 현상이 있는지 확인 #팔렌 테스트-손목을 90도로 꺾어 양쪽 손등을 맞대 1분이 지난 후 통증 확인 #역팔렌 테스트-팔렌테 스트를 반대로 해서 1분 후 통증 확인 #손거상법-팔을 양옆으로 90도가 되게 유지하고 통증이나 저린 느낌 확인